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苹果什么时候吃最好 空腹吃苹果好不好?

关键字:苹果什么时候吃最好
    发表时间:2017-7-25
    多吃苹果有很多好处,比如美容养颜、清肠胃、减肥、健脾益胃等。但如果你要是在最佳时间吃好处会更多,效果也会更明显。苹果什么时候吃最好?还有空腹吃苹果好不好?接下来小编来一一给大家分享,都来看看吧。
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    所以饭后两个小时后再吃苹果比较好。很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研究,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响,而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会使肠胃发胀。

    空腹吃苹果好不好?
    早上空腹吃苹果,可以治疗慢性腹泻和大便干燥,因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用,而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用,所以可以止泻排毒素。
苹果什么时候吃最好 空腹吃苹果好不好?苹果什么时候吃最好     空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素,是因为苹果中含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显着,其果胶能避免食物在肠内腐化。

    同时,苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用,帮助消化,从而达到通便的效果,空腹吃完苹果没的多久就会有便意,每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁,可预防胆结石。此外,苹果富含糖类,早上空腹吃苹果可以补充糖类,使精力充沛。

    但是,胃不好的人空腹吃苹果会感到不舒服,因为苹果中含有大量苹果酸,维生素C和柠檬酸,空腹吃太多的话会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。