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燕窝怎么吃效果最好 早晚两个时间空腹才能发挥最大功效

关键字:燕窝怎么吃
    发表时间:2017-10-31
    燕窝是中国非常古老的一种滋补品,据说可以养颜、保健益气等功效、但是如何发挥出燕窝的最大价值却不是那么简单,不但需要正确的做法,还需要正确的时间的方法,才能做出最大功效。那么燕窝怎么吃效果最好?
燕窝怎么吃效果最好 早晚两个时间空腹才能发挥最大功效燕窝怎么吃效果最好     具体的燕窝的食用方法如下:
    第一:纯燕窝
    将燕窝用清水泡发之后直接放入锅中炖煮,然后服用。

    第二:冰糖燕窝
    材料:干燕窝、冰糖
    做法:准备好燕窝的分量,如果是一个成人服用那么应该控制在三到五克左右就可以了,然后放入清水中浸泡六个小时,并且浸泡的位置最好选择通风口,燕窝膨胀到一定程度就可以了;将膨胀好的燕窝用镊子去除浮起来的燕毛,然后用清水过滤几遍清洗干净;将准备好的燕窝撕成细条,然后放入炖锅中加入清水进行炖煮;盖好盖子小火炖煮大约两个小时,如果燕窝出现了少量的泡沫,并且有沸腾以及粘稠感就可以了;将冰糖用水融化成为冰糖水,然后倒入燕窝中,搅拌均匀就可以了。
燕窝怎么吃效果最好 早晚两个时间空腹才能发挥最大功效     第三:燕窝银耳莲子羹
    材料:燕窝、百合、莲子、枸杞、冰糖、红枣
    做法:将燕窝放到清水中泡发,然后去掉杂质并且撕成细条;然后将燕窝放入蒸锅中蒸大约半个小时;将新鲜的百合撕开,然后洗干净;将食材一起放入炖锅中,然后蒸煮半个小时然后服用。
    功效:这道食谱具有很好的养阴润肺的作用,并且还有很好的治疗便秘的功效。

    第四:木瓜炖燕窝
    材料:木瓜、燕窝盏、冰糖
    做法:将木瓜去皮然后洗干净,对半切开去除内部的东西,然后挖出木瓜肉;将燕窝放在清水中浸泡,半个小时之后换水,继续浸泡一个半小时;将木瓜肉还有燕窝放入炖锅中,用第二次浸泡燕窝的清水来溶解冰糖;将冰糖水倒入炖锅中,两个小时之后就大功告成了。

    注意事项:燕窝讲究少食多餐,保持定期进食。每日两次,每次2~3克,早晚各一次,晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。