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燕窝怎么吃 正确吃燕窝对身子大有益处喔

关键字:燕窝怎么吃
    发表时间:2017-11-9
    吃燕窝我们要注意很多个点:一是燕窝怎么吃?二是燕窝多久吃一次最好?因为燕窝是不能乱吃的,一定要正确吃才会起到神奇的效果,这些都不是一两句话就能说得了的,下面小编在本文中详细讲解,一起来看看吧。
燕窝怎么吃 正确吃燕窝对身子大有益处喔燕窝怎么吃     燕窝多久吃一次最好?
    一般来说燕窝每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%,而两天一次能吸收100%,每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窝中的营养。

    燕窝吃法1.燕窝核桃露——准妈妈
    将核桃磨成浆,放入适量清水的锅里烧开,再加入已炖好的燕窝与调料,文火再炖5~10分钟即可。怀孕期间吃燕窝,一人吃两人补,帮助准妈妈在孕期少生病,宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈,都会坚持吃燕窝,让宝宝从出生就有健康的体魄。

    窝吃法2.小米姜糖燕窝粥——痛经的女孩
    用小米和燕窝煮粥,然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃,从第4天开始坚持每日清晨食用一碗,对痛经有很好的缓解作用。用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。

    燕窝吃法3.银耳雪梨燕窝糖水——易感冒的女孩
    雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水,加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。滋阴润肺,提高身体免疫力,不仅预防各种肺病和呼吸道疾病,更是滋润皮肤的妙方。

    燕窝吃法4.牛乳燕窝——易疲劳、失眠的女孩
    睡前吃燕窝,最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝,准备一杯温热的牛奶,把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用,可以带来一夜好眠,对冬季手脚冰冷的状况,也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适),就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。