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高血糖吃什么好 高血糖患者牢记10大饮食注意事项

关键字:高血糖吃什么好
    发表时间:2017-11-22
    高血糖是日常生活常见的疾病之一,由于血糖的浓度高低跟饮食息息相关、紧密相连,因此格外注意饮食,那患有高血糖吃什么好呢?哪些食物能够帮助高血糖患者降低血糖?高血糖饮食注意事项有哪些?跟着小编来了解一下高血糖吃什么好吧!
高血糖吃什么好 高血糖患者牢记10大饮食注意事项高血糖吃什么好     1、洋葱
    洋葱降血糖的效果应该是大家比较熟悉的一种了,但是很多人都是无法接受洋葱的刺激性的气味的,对于高血糖的疾病,是有一定的帮助的。

    2、紫菜
    紫菜时候很多人比较喜欢吃的一种食物,我们都知道经常的食用紫菜对于血糖的控制也是有一定的帮助的,这是因为紫菜的里面含有丰富的营养物质。

    3、燕麦
    燕麦的降血糖的效果也是非常好的,那么对于高血糖的患者来说也是一个很好的选择,因为燕麦的糖分含量是很低的,是很适合高血糖的饮食的原则的。

    4、大蒜
    大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现,大蒜有很好的降血糖作用,可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。

    5、黑木耳
    因为黑木耳里面含木耳多糖、维生素等,其中多糖成分具有降血糖的作用,患者可以经常吃一点木耳,一般木耳可以炒菜或炖汤,也可作配料。

    6、魔芋
    魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。

    7、苦瓜
    古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。