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天天喝柠檬水好吗 虽说养颜保健但有四大坏处不能忽视

关键字:天天喝柠檬水好吗
    发表时间:2017-11-22
    柠檬水可以养颜保健这是大多数人都知道的,但是天天喝柠檬水好吗?虽然柠檬水虽然有不少好处,可以预防感冒抵抗癌症,但是也有不少坏处不能别忽视掉。天天喝柠檬水好吗?为什么不能多喝柠檬水?
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    由于柠檬过酸,不适于鲜食,人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水,或者直接将柠檬榨汁。专家指出,柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态,防止细胞组织变脆,失去抵抗力。

    所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天饮用柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

    柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致脾胃受伤,营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。
天天喝柠檬水好吗 虽说养颜保健但有四大坏处不能忽视天天喝柠檬水好吗     1、在生吃柠檬之前,不能抽烟,香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏,并且改造变成对身体造成伤害的物质。

    2、柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃受损。

    3、空腹的时候,不能喝,酸性,容易对胃脏造成伤害。

    4、柠檬中会含有一些光敏物质,口服亦会给人体吸收,伴随阳光照射,然后使皮肤变黑,而且敏感。

    如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计,也不会导致肥胖。