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核桃的功效与作用 吃核桃真的能补脑吗?

关键字:核桃的功效与作用
    发表时间:2017-11-30
    都说吃零食对身体不好,可是核桃零食呢?这种零食对身体有益,因为营养价值高!如果大家不相信,那么小编就给大家揭晓核桃的功效与作用,大家就一清二楚了!不过,提醒大家,凡事适可而止,即使核桃营养高,也不能吃太多。
核桃的功效与作用 吃核桃真的能补脑吗?核桃的功效与作用     核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。

    以上是对核桃的介绍,接下来,我们来介绍核桃的功效与作用。被誉为“万岁子”、“长寿果”的核桃,不仅味美,还有防病保健的功效。主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。镇咳平喘,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。
核桃的功效与作用 吃核桃真的能补脑吗?核桃的功效与作用     一直以来,民间就盛传核桃的补脑功效,衍生出许多核桃制品。很多学生、上班族等群体在感觉自己“绞尽脑汁”后都会买核桃来补充“能量”,认为多吃核桃能变聪明。那么核桃补脑有没有用?

    多数人的智力会在20-30岁左右达到顶峰,之后则很难提升。正确的饮食包括日常摄入少量核桃等坚果,确实有利延缓大脑的衰老过程,减少包括中风在内的疾病风险。但那种吃了马上就“反应快了,记忆好了,智力蹭蹭往上跑了”之类的效果,只是我们的一种美好想象。核桃有营养,但这并不意味着吃核桃能够达到人们对“补脑”的期待。