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脾虚怎么调理 看好啦小编揭秘最佳调理脾虚窍门

关键字:脾虚怎么调理
    发表时间:2018-1-8
    脾是人体最重要的淋巴器官;如果脾虚的话,会使人衰老的特别快。所以一旦发现脾虚定要加强调理好,晚了连神仙都拯救不了你,脾虚怎么调理呢?下面专家来给大家推荐几招调理脾虚窍门,一起来看看吧。
脾虚怎么调理 看好啦小编揭秘最佳调理脾虚窍门脾虚怎么调理     调理窍门一、饮食、作息规律
    饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。而且食物越清淡越好!

    作息规律:平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。

    调理窍门二、蜂蜜榛子粥
    将榛子泡发去皮,水磨取浆,与淘洗干净的米一起放入锅内煮成稀粥,加入蜂蜜调匀。每天服用1剂,分几次食用。适宜脾胃气弱、泄泻等症状。

    调理窍门三、山药薏苡仁粥
    山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

    调理窍门四、山楂猪肚汤
    原料:猪肚半个,干山楂15克,姜3片,水4碗,白胡椒粉1/4汤匙,葱、淀粉、盐各适量。猪肚洗净后放入开水里焯3分钟,捞出刮净残余的肥油,再用清水把猪肚洗净待用。

    做法:砂锅放适量清水烧开,再放处理干净的猪肚,放干山楂和生姜片,烧开后小火炖1.5小时,下盐和胡椒粉调味后再稍煮一会。捞出猪肚切丝后再放入汤里煮开即可。

    功效:补虚损,健脾胃。适合身体羸弱人士、产后女性和小儿脾胃虚弱、疳积等。