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怕冷是什么体质 分析怕冷体质与调理方法人人必看

关键字:怕冷是什么体质
    发表时间:2018-1-17
    冬天怕冷的人要比常人穿多一件衣服,做什么都不敢碰冷水,洗澡刷牙洗衣服等都是用热水。这么怕冷是什么体质?有什么好的调理方法吗?啊哈~这些专家都来准确的告诉你,都进来往下看看吧。
怕冷是什么体质 分析怕冷体质与调理方法人人必看     怕冷是什么体质?
    冬天怕冷是阳虚体质。 从中医的理论上来说,人体内存在阴阳平衡,部分人由于体内阳气虚衰。温暖肢体的功效严重不足,容易出现肢体、脏腑寒冷的现象。

    阳虚体质是怎么形成的?
    阳虚体质发病多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤,“阳消阴长”,阴寒之气偏盛而生里寒,表现体内阳气不足,机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用,长久便会出现阳虚。

    阳虚体质的表现
    阳虚体质发病常见面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力,同时并见各脏的相应病变而见不同症状,以心、脾、肾阳虚为常见。发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病。

    调理方法一、运动调养
    除了每天注意保暖,早睡早起。运动也是相当重要的,俗话说“动则生阳”,因此,阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。

    调理方法二、饮食调理
    阳虚食补要在秋冬进行,在霜降时节最佳,遵循轻补、温补的原则。因为霜降属于秋末18天,此时脾旺,而土旺要防止克制肾水。除了要增加的酸味以外,还要增加点咸味以养肝肾。适合吃:栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜、山药等。