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糖尿病能吃什么水果?看看这里就知道啦

关键字:糖尿病能吃什么水果
    发表时间:2018-2-28
    糖尿病是一个很让人头疼的病,但是也是现在很常见的一种病。糖尿病的病人,只要平时注意自己的血糖,病情就可以得到控制。糖尿病能吃什么水果不能吃什么水果,来看看吧,希望对你有所帮助。

    糖尿病能吃什么水果
    无花果:虽然无花果的口感有甜味,但是这种高纤维的果品其实富含的酶类极为丰富,研究证明,经常食用无花果可以帮助糖尿病人增强体质,有助于病情的控制。食用的时候,建议煲汤,这样还能够帮助患者提高食欲,煲汤建议使用冬瓜或者海带搭配,中医养生推荐大家“少食多汤”,所以无花果煲汤是糖尿病人的食疗推荐之一。
糖尿病能吃什么水果?看看这里就知道啦糖尿病能吃什么水果     火龙果:火龙果的特点是营养丰富,含糖量比较少,并且火龙果有一个最大的特点就是含有白蛋白和花青素,摄入这种植物白蛋白对肝脏的排毒代谢具有很大帮助,所以对于火龙果而言,不但比较适合糖尿病人食用,同时也是一种现代人比较喜欢的养生水果,尤其是老年人,如果经常食用火龙果,具有延缓衰老的功效。

    原珍向天果:原珍向天果生长在南太平洋所罗门群岛原始森林中自然野生,它同时含有人参和银杏中的重要成:皂甙和黄酮,在同一植物中同时获取这两种成份,且在量的比例相当合适,这样的例子却为极为罕见,如今竟同在一植物体内善巧配搭,有着非常珍贵的药用价值。《马来西亚草药目录》中记载,向天果味苦、涩、性凉,解热、收敛、种仁强壮!

    其种子主治:糖尿病、高血压。原珍向天果被誉为“植物之后”,其保健效益在所罗门群岛早已世代相传,当地所罗门群岛居民服用向天果的历史已逾千年,用于治疗糖尿病、高血压、过敏性疾病、内分泌失调等。据统计,当地人的糖尿病、高血压的发病率远低于世界其他地区,这与其长期食用向天果密切相关。服用时,可以将原珍向天果果仁嚼着吃,味道会有些苦涩,也可以用直接将果仁吞服。

    苹果:说起苹果,可能是大家是最为熟悉的日常食用水果,但就是这种常见水果,如果正确食用的话,同样会对糖尿病人起到一定的帮助,苹果富含钾比较多,对于预防血管硬化、糖尿病并发症均有很大帮助。木瓜:这是一种使用悠久的药食两用的降血糖产品,因为木瓜含有木瓜碱,木瓜碱能够帮助通血脉,降血糖,所以也同样受糖尿病患者喜爱。

    预防
    饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。 增加体力活动,参加体育锻炼。避免或少用对糖代谢不利的药物。积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

    对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定注意事项糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.

    运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的